Portughezii sunt mari consumatori de fructe

81% din populația portugheză consumă zilnic fructe. Astfel, Portugalia se plasează în topul țărilor din UE, unde se consumă des fructe și legume.
Potrivit datelor publicate de Eurostat, (pentru anul 2017  - acestea fiind cele mai recente date), peste 80 la sută din portughezi mănâncă fructe în fiecare zi. În acest sens, Portugalia este depășită doar de Italia, unde procentul este de 85. 
https://ec.europa.eu/eurostat
 
În ceea ce ține de consumul de legume, Portugalia este pe locul al patrulea (78% din populație consumă zilnic legume). Pe primele locuri se află Irlanda (84%), Belgia (84%) și Italia (80%). 
https://ec.europa.eu/eurostat
Datele mai arată, că țările cu cel mai mic consum de fructe în 2017 au fost, Letonia (35%), Bulgaria și Lituania (37%). Iar țările cu cel mai mic consum de legume au fost Ungaria (30%), România (41%) și Letonia (44%). 
https://ec.europa.eu/eurostat
 
Nutriționiștii susțin că, în România nu există un obicei alimentar, pentru că oamenii preferă de multe ori să apeleze la ceva mai rapid pentru a potoli foamea. Potrivit specialiștilor, zilnic ar trebui să consumăm 5 porții de fructe și legume pe zi. 
 
Așa că, încercăm să ținem cont de sfatul nutriționiștilor și începem să consumăm zilnic mai multe fructe și legume. 
sursa info: https://ec.europa.eu/eurostat/web/products-eurostat-news/-/DDN-20190401-1?inheritRedirect=true&redirect=%2Feurostat%2Fnews%2Fwhats-new


Comentarii

Trimiteți un comentariu

Postări populare de pe acest blog

Bine te-am găsit, Lisabona!

Imagine
Mereu când avem drum spre Lisabona, ne oprim aici cu familia pe o zi sau două, pentru a continua să descoperim această minunată capitală.  Ce nu s-ar spune despre Lisabona, mie îmi place acest oraș. Mereu mă surprinde cu ceva nou.  Drumul din Portimao, spre Lisabona a fost rapid și plăcut. Autobuzul ne-a adus la destinație în mai puțin de 4 ore.  Și de această dată, am reușit să găsim hotel la preț redus - 85 de euro camera, cu mic dejun inclus ( Hotel Principe ).  Odată ajunși aici, am mers direct să ne cazăm.  Însă, înainte de toate ne-am făcut testele la Covid-19. În Portugalia, potrivit legii, toți cei care doresc să se cazeze în hotel, trebuie să prezinte fie certificatul digital de vaccinare (UE), fie un test negativ la Covid. Noi, la acel moment, aveam administrată doar o singură doză de vaccin, de aceea am făcut pe loc testul. Totul a durat în jur de 20 de minute.  După ce am arătat rezultatele testului la recepționist, ne-am înregistrat și am mers ...
Citiți mai multe

Pește, fructe de mare și alte vietăți comestibile din Portugalia

Imagine
Pentru nimeni nu este o noutate că, Portugalia este o țară unde se mănâncă mult pește și varietatea acestuia este destul de mare. Cel mai popular pește de aici este ”bacalhau” (cod uscat). Există o multitudine de rețete cu acest fel de pește și portughezii îl gătesc cu plăcere.  Eu sunt o mare amatoare a fructelor de mare și a peștelui. De aceea, Portugalia îmi poate oferi cam tot ce doresc eu din punct de vedere gastronomic. Până acum am mâncat aici și pește care se găsește și în magazinele din Moldova, cum ar fi: Dorada și Somonul.    Dar și pește pe care l-am gustat pentru prima dată în Portugalia: ton proaspăt, pește spadă și sardine.  Slăbiciunea mea cea mare însă rămân a fi fructele de mare. Creveți, calamari, midii, caracatiță, sunt acele produse pe care le-am mai mâncat, de aceea în acest sens nu a fost vreo descoperire pentru mine. Prețurile la aceste fructe de mare sunt foarte ok. Deseori pregătesc acasă aceste delicii.    ...
Citiți mai multe

Deserturi portugheze

Imagine
Eu sunt o mare amatoare de dulce. Ajunsă în Portugalia, eram curioasă ce deserturi sunt populare în această țară. În primul rând, aici nu veți găsi o varietate mare de torturi, sau prăjituri cu multă cremă și design complicat sau neordinar. În schimb, Portugalia este populară datorită unui alt tip de deserturi: mini prăjituri, checuri, jeleu, puding. Astăzi vă prezint câteva din cele mai populare deserturi de aici.  Evident cea mai populară prăjitură portugheză, pe care o veți găsi în fiecare cofetărie este Pastel de Nata sau Pastel de Belem . Producerea acestor prăjituri a început încă în anii 1800. Și în scurt timp aceste mini deserturi au devenit foarte populare. De altfel, este o prăjitură cu aluat crocant, iar în interior cu cremă făcută din ouă și lapte. De regulă se servesc proaspete, abia scoase din cuptor. Dar sunt la fel de bune și atunci când sunt reci. Se asociază perfect cu o cafea portugheză savuroasă.    Un alt desert, care este la fel de popul...
Citiți mai multe